攤開所有的圖卡，以當下心情或一眼看中的圖卡選牌，或者任意抽一張牌，對著正面牌卡的圖觀賞一分鐘。觀看圖卡的同時，一邊觀心，是否有些描述詞從腦海裡發出，是否一些情緒詞從心裡展現。在正能量指引書記錄下這些狀態詞彙，盡量表達。
 

想想這些詞彙跟你個人的連結，為何會聯想到這些詞彙，這些詞彙對你生命的意義。最後翻閱背面文字牌義，分層探索與練習。
 

再利用正能量指引書中的文字，引導自己做想像力大爆發，讓自己的想像力起飛：「自己身在何處？想增添的物品？在這個場景的什麼地方？正在做什麼？是否有人陪同？此時的心情？此時的時間點？」
 

可以先用文字或簡單的圖畫將自己的想像記錄下來。
 

翻開背面文字牌卡，一看到牌義關鍵字（例：繽紛），直覺聯想到什麼顏色、什麼人、什麼事、什麼狀態、什麼場景，描述它、盡量表達，逐漸形成圖像畫面。
 

照著正能量指引書右側的問題進行探索。
​回想一下第一眼看到的顏色，並去對照12色色彩對照卡，並看看這些色彩意象詞帶給你什麼啟示。
 

最後依照先前的紀錄與探索，用任何媒材畫出屬於自己的主題畫作。